عشان الدراسة.. عصائر باللبن تساعد على التركيز
تبحث الكثير من الأمهات خاصة خلال فترة الدراسة، عن مشروب يساعد على التركيز، وقوة المناعة، لذا سنعرض بعض أنواع من الفواكه يتم تحضيرها بواسطة اللبن تساعد على زيادة التركيز، وهي.
- التمر باللبن
قومي بنقع التمر في اللبن الدافئ أولاً، ثم ضربه في الخلاط الكهربائي مع إضافة العسل إليه.
- الموز باللبن
تعد الموز والفراولة والجوافة من أشهر الفواكه التي تصبح ألذ وأكثر قيمة غذائية عند تحضيرها بواسطة اللبن، ويفضلها الأبناء عكس تناول اللبن منفردا.
- شوكولاتة باللبن
قطعي الشكولاتة إلى مربعات متوسطة الحجم ويضاف إليه اللبن والمكسرات المفضلة، ويتم ضربهم جميعاً بواسطة المضرب الكهربائي، وتقدم باردة.
- الأفوكادو باللبن
تحتوي الأفوكادو على نسب عالية من الفيتامينات والدهون الطبيعية، وعند تحضيرها بواسطة اللبن، يصبح المشروب أكثر قيمة غذائية للأبناء.
