تعد فاكهة الباشن فروت من الفواكه المتميزة، والتي لها العديد من الفوائد ومنها:
تنظيم الكولسترول
تحتوي فاكهة الباشن فروت على ألياف قابلة للذوبان، مما يساعد على تنظيم الكولسترول، وتقليل الكولسترول السيئ ، وحماية القلب. وكما تساعد على تنظيم ضغط الدم. ومع توفر فاكهة العاطفة الواحدة 2% فقط من احتياجات البوتاسيوم اليومية.
2.تحسين حساسية الأنسولين
تحتوي فاكهة الباشن فروت على مركب اظهرت الأبحاث أن هذا المركب قد يساعد في تحسين حساسية الأنسولين، خاصة عند الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن.
البيسيتانول متوفر بكثرة في بذور فاكهة الباشن فروت، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية والتحكم في نسبة السكر في الدم.
3.يدعم صحة الأمعاء
فاكهة الباشن فروت غنية بالألياف، مما يساعد على توازن البكتيريا المعوية، ودعم الهضم، وتقليل الالتهابات والوقاية من الأمراض المزمنة. تساعد الألياف الموجودة في فاكهة العاطفة أيضًا على التحكم في نسبة الكوليسترول.
يحتاج البالغون إلى حوالي 25-30 جرامًا من الألياف يوميًا ولكن غالبًا ما يكون من الصعب تلبية هذه الحاجة. تحتوي حبة واحدة من فاكهة الباشن على حوالي 2 جرام من الألياف و18 سعرة حرارية فقط.
4.يساعد البشرة على أن تصبح مشرقة وصحية
تحتوي فاكهة الباشن فروت على البيكايتانول،و الذي يساعد على تحسين صحة البشرة وترطيبها وتقليل التعب. بالإضافة إلى ذلك، وكما تحتوي على مضادات أكسدة وفيرة مثل فيتامين C، وهو مفيد جدًا للبشرة. تساعد مضادات الأكسدة على محاربة الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة والإجهاد التأكسدي.
